Лечим «косточки» на ногах. Часть 2. Что делать ночью ?

1. Сделать теплую ванночку для ног (40-45 градусов) с крепким солевым раствором ( на 1 литр воды 3-4 ложки морской соли, длительность - 20-30 минут). Вытереть ноги, активно разминая каждый сустав. Сделать массаж и упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы.

2. Одеть ночную шину-бандаж, которая отводит и хорошо фиксирует большой палец ноги в ровном положении. Конструкция очень эффективная для выпрямления большого пальца, но не позволяет с ней ходить, а вот сну она не мешает. Получается своего рода лечебный сон. Если ночной шины нет, то спать хотя бы с целевым корректором ( перегородкой между первым и вторым пальцем).

#корректоры #рецептыоткосточекнаногах #межпальцевыекорректоры #лечениекосточекнаногах #косточкинаногах #домашниерецептыоткосточекнаногах #обувьдляногскосточками #лечениекосточкинаногах