Профилактика Шишек и Косточек на Ногах.

В предыдущей статьи мы рассказали Вам о проблеме, которой страдают более 40% населения старше 25 лет, причем 96% из них женщины.

Сегодня мы поговорим о профилактике «Шишек» и «Косточек».

Для начала, стоит сказать, что есть несколько вариантов профилактики :

1. Правильный выбор Правильной обуви.

Детально в теме следующей статьи, но основные пункты : обувь должна быть кожаной, если же на крайний случай «внутрення часть», оптимальная высота подъема и каблука ( обувь на плоской подошве вредит иногда ногам ничуть ни меньше нежели высокий каблук ), желательно покупать обувь с расчетом использовать в носке ортопедическую стельку. Также при показаниях к использованию ортопедических шин - подбирать обувь и осуществлять покупку и примерку с шиной.

2. Движение - жизнь !

Больше двигайтесь - таким образом увеличивается кровоток, а так же упражняйте ступни.

3. Избавьтесь от лишнего веса.

4. Сходите к эндокринологу.

Иногда в период гормональных дисбалансов, в особенности в период беременности и менопаузы, полового созревания - возможны усугубление и рост косточек.

5. Наследственность.

Узнайте есть ли данная проблема у ваших родителей. В 30 % при положительном результате, в проводимых экспериментах, диагноз подтверждался.

Читайте в следующей статьи: «Лечение Косточек на Ногах»